當天氣太冷或是太累的時候，是否適合到戶外運動呢？當你無法到戶外做運動時，建議你可以選擇以跳繩作為運動方式。這是一個很好的訓練心肺功能的運動，同時可以訓練腿部、手臂、肩膀和背部的肌耐力，並且增進身體肌肉的平衡。
- Sep 24 Thu 2009 18:26
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當天氣太冷時以跳繩作為運動